Notre fatigue est un message de notre corps qui essaie de nous dire ce que la nature incarne : ralentir, c’est ok.
Décembre, la saison du ralentissement
Nous sommes fatigué.es parce qu'on est censé l'être. Tout simplement parce que décembre est le mois où la nature, elle-même, ralentit.
- Le soleil est au plus bas.
- Les animaux hibernent.
- Les graines patientent dans la terre gelée.
- Les arbres puisent leur sève dans leurs racines.
C'est le minimalisme énergétique.
Et puis il y a nous
On attend de nous d’être au top de notre forme : sociable, généreux.se, festif.ve, productif.ve.
- Respecter les délais de fin d'année
- Faire les achats de Noël.
- Organiser des fêtes.
- Être présent.e à tout.
- Parfois, jouer la comédie de la joie.
Pas étonnant qu’on ressente de la fatigue.
La vérité du Solstice
21 décembre : la nuit la plus longue de l’année. Les peuples anciens se recentraient sur eux-mêmes durant cette période. Ils se taisaient. Ils honoraient l’obscurité. Alors que notre société en a fait la saison de la productivité maximale.
Notre fatigue est un message
Notre corps essaie de nous dire ce que la nature incarne. Il est temps de ralentir et d'écouter notre corps lorsqu’il nous envoie un signal d’alarme.
Ce dont décembre (et nous) avons besoin
- Se coucher plus tôt (pas par paresse, pour écouter notre corps)
- Savoir dire non (ce n’est pas être asocial, c’est préserver ses forces)
- Rester chez soi (ce n’est pas être ennuyeux, c’est respecter son corps)
- Ralentir le rythme (ce n’est pas être improductif, c’est vivre en harmonie avec la saison)
Et s'autoriser à être fatigué.e
On est un être humain qui traverse la période la plus sombre de l'année. Et la question n'est pas de savoir comment avoir plus d'énergie. La question est : que devient-il possible lorsqu’on cesse de lutter contre la saison que nous traversons ?
- Comprendre ce qui nous demande trop d'énergie.
- Voir ce qui peut être mis de côté.
- Ressentir ce qui est prêt à changer.
C'est lorsqu’on cesse de lutter, que tout arrive ✨ Et SE CÂLINE pour se détendre dès le réveil et avoir la peau toute douce ✨ Bonus : sa formulation réchauffante pour la journée et relaxante le soir pour un bon sommeil 😴 Car les scientifiques sont formels : bien dormir fait partie des 7 habitudes des gens heureux.
