C'est l’automne. La saison où les arbres perdent leurs feuilles comme nous perdons nos cheveux de manière plus importante que d’habitude (2 à 4 fois plus). La raison : chaleur et lumière de l'été ont augmenté la croissance capillaire. Ce renouvellement du cheveu est donc normal et ponctuel. Il dure 4 à 6 semaines. Et en attendant la repousse, forcément plus lente, le volume de nos cheveux peut s'en ressentir. Vous pourrez compter sur CARESSE. pour leur apporter volume et vitalité.
Quelques autres bons gestes à adopter pour prévenir la chute de cheveux et stimuler la repousse.
Alimentation
En favorisant l'oxygénation des cellules, les vitamines, oligo-éléments et acides aminés contribuent à ralentir la chute de cheveux et à stimuler la pousse. Ainsi, on privilégie les aliments riches en :
- Vitamines B : graines, noix, levure de bière, germe de blé, produits laitiers, légumes verts, céréales complètes
- Soufre : ail, œufs, viande, oignon, poisson et fruits de mer
- Protéines : volaille, œufs, oléagineux, légumineuses
- Zinc: huîtres, crabe, homard, viande rouge, abats et œufs
- Oméga-3 :poissons gras (thon, saumon, maquereau, sardine, hareng), huile de Colza, huile de noix
- Fer: varier les sources avec du fer héminique contenu dans les produits d'origine animale et le fer non héminique que l'on trouve dans les végétaux et les œufs.
- Vitamine C: persil, chou frisé, agrumes, kiwi, brocoli, chou de Bruxelles, épinards
Soin beaut
é
- Se brosser les cheveux avec délicatesse
- Utilisez un shampoing naturel, afin de ne pas agresser le cuir chevelu et ainsi limiter la chute des cheveux.
- Choisissez-le avec de la Shikakaï, une poudre ayurvédiques qui favorise/accélère la pousse capillaire comme CARESSE. Elle confère également volume, douceur et vitalité des cheveux
- Pour les mêmes raisons, rincez vos cheveux à l'eau tiède, séchez-les à températures douces et espacez les shpgs
- Pensez à vous masser le cuir chevelu pour activer la microcirculation et favoriser la pousse aussi
Activité physique
Sans faire du sport nécessairement, mais tout simplement en nous déplaçant. La marche à pied reste le meilleur moyen de faire circuler les fluides et notamment la lymphe. Nagez également !
Il existe d’autres raisons à la chute de nos cheveux. Stress, fatigue, cycle hormonal. En cas de chute de cheveux importantes, consultez un spécialiste
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