Drôle de printemps cette année : confiné !

par Céline Bossudans Beauty food,La peausur Publié le

Quelques pistes, recettes et conseils, à explorer au printemps. A vous de voir lesquels, vous pourrez/voudrez mettre en place. Parce qu'on fait comme on peut dans ce contexte particulier. Écoutez votre 1ER ressenti, il a toujours raison !

Fini l’hibernation !

  1. On réveille son corps en douceur dans son lit : celles et ceux qui seraient passés à côté, la vidéo est ICI. Terminez en frottant ses mains pour se débarrasser des mauvaises énergies (partage de Louisette et Delphine #qigong). Personnellement, je le fais toute l'année, pas qu'au printemps.
  2. On s’aère : pour nos poumons et notre moral aussi.
  • à la fenêtre, sur un balcon, dans un jardin, hein !
  • on jardine et sème les petites graines Kiss-M ou les siennes en jardinière ou en pleine terre : rappel ICI

Plus tard, on ira se balader, on prendra des détours, on ira au marché à vélo ou à pied ! On ira célébrer, danser Olé 💃🕺 #joie #petitbonheur

Nettoyage de notre corps

  1. Au printemps, on se purifie des accumulations hivernales (foie, reins, peau) pour qu’ils fassent leur job : assurer une bonne digestion (= pas de prise de poids) tout en faisant le plein de vitamines, minéraux, antioxydants. Ça tombe bien : c’est le retour des primeurs, qui ont toutes les qualités requises. Encore faut il savoir lesquels et sous quelle forme (cru ou cuit) 👉 ICI
  2. Autres aliments drainants à cette saison : l’artichaut, le radis noir, le fenouil cru* ! Aussi délicieux qu’efficaces ! A consommer sans modération. *En smoothie vert, en salade #recette
  3. On fait aussi la part belle aux herbes amères : en salade ou en infusion pour décongestionner le foie (surtout si on a un peu trop mangé de viandes, bu trop d’alcool).
          • Les stars en salade le midi : pissenlit, endive, chicorée, scarole, roquette, radis noir.
          • Les stars en tisane : le chardon marie, la menthe poivrée, la camomille, la gentiane.
          • Pour les diabétiques, vérifiez avec votre médecin (l’amer agit sur le taux de sucre dans le sang)
  4. L'ail des ours haché sera de toutes les salades et crudités.
  5. Les graines germées aussi (riches en vitamines et oligoéléments).

Nettoyage ciblé de la peau

  1. A jeun le matin, on peut boire de la sève de bouleau (sels minéraux, oligoéléments, vitamine C, diurétique, drainante, élimination des déchets) dans un grand verre d’eau.
  2. Avant le repas : 2 cuillère à soupe d'aloé vera à boire (vitamines A, E, C, B, antioxydant, purifiant, favorisant la digestion et bon pour la peau)
  3. La journée, on s'hydrate avec de l'eau, infusion, limonade maison #recette
  4. On diminue, comme on peut, le café, thé, sucres, gras, viandes, produits laitiers.
  5. On favorise les fruits et légumes primeurs détox précités et le poisson : recette ICI,

Soins visage au printemps

  1. 1 fois par semaine, sauna facial version #hammam,  que l'on fait suivre d'un gommage (recettes ICI), d'un masque à l'argile personnalisé selon son type de peau (recette ICI), puis de sa routine Kiss-M habituelle : Peau Mixte | Grasse ou Peau Mature | Sèche
  2. On fait le plein de vitamine D pour rayonner
  3. On pense à l'huile végétale de noyaux d'abricot pour la préparer au soleil #betacarotene #bonnemine ICI
  4. On n'oublie pas ses pieds ! Recette #gommage et #hydratation ICI
  5. On pratique le #kundalini #yoga avec mon amie Catherine pour canaliser ses émotions 👉 ICI

Soins cheveux

CARESSE, le shampoing solide qui fait aussi après-shampoing : il faudra patienter encore un peu, confinement oblige ! Des rappels ici et ici

#toutestlie #cosmetique #alimentation #emotions #vibration #love #joie Prenez soin de vous

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