Sommeil et peau. Nuit courte = mine déconfite au réveil. Pourquoi ?
Vous aussi, il vous arrive parfois de dormir moins de 7h et de faire ce même constat au réveil : des petits yeux qui côtoient un teint terne, des pores dilatés, des rides accentuées avec +/- rougeurs ou imperfections.
Pourquoi ?
- Parce que le corps sécrète du cortisol (l’hormone du stress), responsable de la dégradation du collagène.
- Et parce que le renouvellement cellulaire n’a pas le temps de se faire ! La nuit, vous le savez, la peau n’est pas en mode défense comme le jour (pollution, UV, vent, froid). Elle en profite pour se régénérer : faire peau neuve.
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- Avec une production accrue des cellules de l’épiderme
- Et une microcirculation de 23h à 4h du matin
Intérêt le soir d'un Contour des Yeux et Sérum
La peau est plus ️perméable et réceptive la nuit. Lui appliquer le soir en massage des soins « réparateurs », c'est garant d'un joli teint chaque matin !
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Dernières astuces pour maximiser les bienfaits du sommeil la journée
- - S’aérer. Faire du sport
- - Faire la sieste, et oui !
- - Éviter de boire trop de café
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