Vivre l’entrée en automne

C'est prendre soin de soi : de son alimentation, de son corps, de ses émotions. C'est ralentir pour préserver nos réserves acquises cet été. Inspirons-nous des animaux, qui changent instinctivement de régime alimentaire et de rythme de vie pour s'harmoniser à la nature.

Et alors, concrètement ?

🔸️ On adapte notre alimentation

On mange et on boit chaud. On limite les aliments "rafraîchissants" comme les produits laitiers. On fait aussi le plein de courge, patate douce, carotte, pissenlit. Riches en ProVitamine A #betacarotene qui régénère notre peau et cheveux, ayant pris le soleil tout l'été (UV). On favorise enfin les fibres et les fruits secs pour une meilleure digestion = dimunution de l'Acné à cette saison, en complément de notre Routine Visage. Et si on a fait quelques abus, on prévoit une petite semaine Détox toute douce.

A l'automne on adapte son alimentation et on opte pour la pro vitamine a Réparatrice après l’été (UV) qui stimule le Renouvellement cellulaire et piège les Radicaux libres

Peau, Cheveux, Ongles

Courge Patate Douce Carotte Pissenlitmanger des fibres et fruits secs pour compenser une alimentation trop riche et permettre une Meilleure Digestion

Cela permet de réduire les troubles digestifs et diminuer l'acné en complément de sa routine Visage Kiss-M et d’une détox douce à cette saison - L’Edito Kiss-Mle sérum Kiss-M idéal à l'automne pour renouveler les cellules peau sèche peau sensible peau mature après l'été pour lisser les rides et donner de l'éclat au teint terne et réduire les tâches pigmentaires

 

 

 

 

 

 

🔸️ Pour sa peau et ses cheveux ?

On se cocoone avec la gamme de soins Visage Kiss-M qu'on peut découvrir avec les Minis-Coffrets et CARESSE idéal à cette saison où on les perd.

le shampoing soin idéal à l'automne, la saison où l'on perd ses cheveux fabriqué en charente maritime disponible au magasin bio à saint georges de didonne

à l'automne on prend soin de son corps et de ses émotions mélancoliques en se massant le matin avec l'huile se câline kiss-m qui réchauffe et apaise

🔸️ On revient à soi, à son corps

On s'étire, on se repose, on s'accorde des moments de détente. Cocooning, Auto massage avec l'huile hydratante apaisante SE CÂLINE, Idéale à cette saison, Qi gong, Méditation.
On s'enveloppe dans une grosse laine, un plaid.
Et on allonge d'1h nos nuits pour s'harmoniser avec le ralentissement de la nature.

🔸️ On accueille nos émotions

L'automne réveille notre mélancolie, notre manque de volonté, notre tristesse.
Se retrouver face à ses émotions, c'est l'opportunité de les apprivoiser, de les accueillir, de les intégrer et d'être serein, confiant et joyeux.

🔸️ On laisse partir ce qui n'est plus avec tendresse et douceur

Après l'effusion de l'été, certaines parties de nous se reposent, d'autres se transforment.
On trie ! En nous. Autour de nous. Pour ne garder que les graines que nous voulons voir éclore au printemps prochain dans notre nouveau jardin.

🔸️ On s'harmonise à Dame Nature

On l'observe, on la respire, on l'écoute. En se promenant en forêt, en bord de mer, dans les parcs.

Bel automne, prenez du temps pour vous chaque jour.

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