C’est prendre soin de soi : de son alimentation, de son corps, de ses émotions. C’est ralentir pour préserver nos réserves acquises cet été. Inspirons-nous des animaux, qui changent instinctivement de régime alimentaire et de rythme de vie pour s’harmoniser à celui de la nature. Et concrètement ? 🔸️On adapte notre alimentation On mange et …
Quel que soit l’âge, le nettoyage de la peau est la première étape clé de toute routine de soins (visage, corps et cuir chevelu). Il permet en effet d’éliminer les impuretés et l’excès de sébum (+ les résidus de maquillage et soin solaire du visage). Tous peuvent obstruer les pores, l’une des causes de pores dilatés. …
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1ère barrière protectrice du corps, la barrière cutanée – couche la plus externe de la peau – maintient son hydratation tout en la protégeant du stress oxydatif à l’origine du vieillissement prématuré et de la dégradation du collagène (pollution, UV, tabac, manque de sommeil, stress, alcool, excès alimentaires). Si elle ne l’est pas, c’est là …
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