Pas de savon pour nettoyer sa peau, pourquoi ?

Quel que soit l’âge, le nettoyage de la peau est la première étape clé de toute routine de soins (visage, corps et cuir chevelu).

Il permet en effet d'éliminer les impuretés et l'excès de sébum (+ les résidus de maquillage et soin solaire du visage). Tous peuvent obstruer les pores, l'une des causes de pores dilatés. Bien sûr, cette étape de nettoyage doit être réalisée sans agresser la peau, en respectant notamment son pH (autour de 5,5 ; la vulve, c'est même 4,5). On proscrit pour cette raison le savon, même le surgras. Car son pH est basique (autour de 9) et agit comme un détergent alcalin. Découvrez dans cet article, son impact sur la barrière cutanée, encore plus en cas d'acné, d'eczéma, de dermatite, etc. et comment choisir des produits en harmonie avec le pH naturel de notre peau.

Qu’est-ce que le pH ?

Le pH est une abréviation de potentiel d’Hydrogène. Son caractère acide est essentiel :

1. à la fonction barrière anti-microbienne de la peau ;
2. à la synthèse des céramides* ;
3. à la différenciation épidermique et à la desquamation*.

*Leurs enzymes sont régulées par le pH.

Quels intérêts de maintenir un pH équilibré ?

Le pH naturellement acide de la surface de la peau contribue à :

1. maintenir l'intégrité de la barrière cutanée ;
2. favoriser une fonction de barrière optimale ;
3. réguler la production de sébum ;
4. favoriser l'équilibre microbien de la peau.

Lorsque le pH de la peau est équilibré, la peau est saine et protégée. Choisir des soins qui respectent le pH naturel de la peau contribuent ainsi à préserver cet équilibre et à promouvoir la santé de la peau.

Quelles sont les conséquences d'un pH déséquilibré ?

Un pH hors de cette plage acide peut entraîner des problèmes cutanés tels que la sécheresse, la sensibilité accrue, l'inflammation, les imperfections et compromettre la capacité de la peau à se défendre contre les agressions extérieures.

C'est d'autant plus vrai pour les maladies inflammatoires de la peau, qui présentent déjà une barrière cutanée perturbée et un pH trop élevé (acné, rosacée, dermite, etc.). On comprend donc que l'usage d'un savon, même surgras (pH autour de 9) est inapproprié et que la normalisation du pH par acidification grâce à une routine adaptée contribuera à établir un microbiote physiologique, à réparer la barrière cutanée, à induire la différenciation épidermique et à réduire l'inflammation.

Quel pH choisir pour les produits d’hygiène ?

Plus un produit lavant est proche du pH de la peau, plus il préserve son film hydrolipidique protecteur de surface. Il convient donc de choisir, pour votre peau, des formules au pH neutre, doux, physiologique. Voici quelques conseils pour choisir vos produits d’hygiène de manière à respecter le pH de votre peau.

1. Savon : le pH du savon oscille entre 9 et 11, on l'a vu, tandis que le pH de la peau se situe plus bas (entre 5 et 6 ; 4,5 pour la vulve). L'utilisation de ce type de produit peut donc altérer le film lipidique et entraîner un assèchement de la peau sèche mature ou une sécrétion de sébum accrue de la peau mixte grasse acnéique.
2. Savon surgras : même enrichi en agents hydratants, cela reste un savon au pH basique (autour de 9) qui agit comme un détergent alcalin.
3. Savon sans savon : il affiche un pH similaire à celui de la peau et ne perturbe donc pas son équilibre comme CARESSE : le mini 24G pour le visage et le 70G pour les cheveux et le corps, y compris la zone intime ou un soin spécifique qui respecte la flore vaginale et évite les irritations ou déséquilibres.
4. Gels douche :  eux aussi compromettent davantage le film acide protecteur de la peau puisque la plupart sont alcalins (pH d'environ 10).

Et maintenir un pH neutre (acide, comme la peau) est d'autant plus crucial lorsque votre peau est sèche ou réactive, car elle nécessite une régulation accrue de son pH.

Des solutions naturelles pour équilibrer le pH

En sus de se tourner vers des soins avec un pH adapté, vous pouvez mettre en place d’autres astuces au quotidien pour équilibrer le pH :

1. Hydratez votre peau : une peau bien hydratée est mieux à même de maintenir son équilibre acido-basique. Et pas avec des crèmes à l'eau, rappel. Ce qui hydrate.
2. Évitez les nettoyages excessifs : cela perturbe son équilibre. Optez pour des nettoyages doux et évitez les produits agressifs, on l'a vu.
3. Utilisez un tonique adapté : certains peuvent même rétablir le pH de la peau après le nettoyage, comme la lotion tonique éclat RESPIRE (pH = 4,5), qui, entre autre, rééquilibre le pH cutané. Car elle a d'autres cordes à son arc : astringente, elle resserre les pores de la peau ; anti-inflammatoire, elle apaise les rougeurs ; régénérante, antioxydante, elle booste l'éclat ! What else ?
4. Évitez les douches trop chaudes : elles perturbent le pH et accélèrent le dessèchement de la peau, surtout si votre eau est calcaire (il absorbe l'hydratation naturelle de l'épiderme). SE CÂLINE en massage, l'huile corps hydratante détente et tout le bénéfice du sésame qui tient chaud toute la journée à l'automne et en hiver.
5. Adoptez une alimentation équilibrée : l'alimentation contribue également à maintenir un pH cutané stable. Incluez des aliments riches en nutriments (vitamines, acides gras, antioxydants). Découvrez les 7 nutriments essentiels pour une peau lisse et tonique.
6. Gérez votre stress car il affecte la santé de la peau.
7. Protégez-vous des rayons UV